生活習慣病を防ぐには

保健委員による、「生活習慣病を防ぐにはどうしたらよいか」の発表集会がありました。
・生活のリズムを整えること。
・適度に運動すること。
・量を決めて、適度に食べる。
・脳を休めて、気分転換をする。
・朝ご飯をしっかり食べること。など・・・
生涯に渡って、健康に過ごすために大切なことを教えてもらいました。
保健委員のみなさん、ありがとうございました。